공유로 부분 크기를 최소화하여 슬림을 얻으십시오!
공유하다
트위터
공유하다
https://apis.google.com/js/plusone.jss 체중 감량을 위해 고군분투하고 있다면 문제가 이상적 일 수 있습니다. 당신의 접시. 지난 30 년 동안 우리의 접시는 오늘 9 인치에서 12 인치로 팽팽 해졌습니다. 우리는 음식이 모든 평방 인치를 채우도록 부분을 쌓아 둡니다. 우리가 깨닫지 못하는 것은 더 큰 부분이 훨씬 더 많은 칼로리와 중간 부분에 인치를 추가하는 것입니다.
그러나 이제 슬림 및 세이지 디너 플레이트로 스타일이 더 얇아 질 수 있습니다. 미국 심장 대학은 식품 섭취량을 최소화함으로써 체중 감량의 90%가 달성되는 반면, 신체 활동을 강화함으로써 10% 만 달성 된 것으로 추정했다. Slim & Sage의 정교한 디너 플레이트는 직경이 9 인치이며 덜 먹도록 권장합니다. 뉴욕 대학의 영양 및 식품 연구부에 따르면, 미국 부분 규모는 FDA의 서비스 규모 지침을 200만큼 또는 그 당 훨씬 더 많은 칼로리를 초과합니다.
신체 운동만으로도 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 체중 감량에 대해 심각한 경우 칼로리를 적게 섭취해야합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 더 큰 판을 작은 접시로 교체하여 덜 먹는 것을 권장합니다. “사람들은 그들 앞에 놓인 것을 먹습니다”라고 그들은 말합니다. “더 적게 먹고 싶다면 작은 접시에서 음식을 제공하십시오.”
최근 연구에 따르면 플레이트를 12 인치에서 9 인치로 전환하면 최대 11% 더 적은 칼로리가 추가로, 총 59% 적은 칼로리가 소비되거나 식사 당 최대 435 개의 칼로리가 줄어 듭니다. 이 칼로리 컷은 플레이트가 하루에 두 식사를하는 경우 3 개월에 걸쳐 약 23 파운드로 변환 될 수 있습니다.
가족과 함께 건강한 발렌타인 데이 식사 준비를위한 관련 아이디어
Slim & Sage 플레이트는이 영양 과학을 독특하고 눈부신 유럽 기하학적 모양 패턴 판에서 사용합니다. 그들은 당신이 마른 단백질에 접시의 1/4, 통 곡물의 경우 1/4, 야채의 절반을 사용하도록 만들어집니다. Slim & Sage Plates는 최고의 봄 웨딩 샤워 선물 또는 여자 친구와 함께 엄마의 저녁 파티를 위해 만들어집니다.
Slim & Sage는 유럽 디자이너, Stanford의 의료 전문가, Slim & Sage의 설립자 인 Tatyana Beldock의 실질적인 건강 관리 경험과 디자인에 대한 열정을 가진 하버드 서비스 학교 졸업생 간의 공동 작업의 결과입니다. Slim & Sage는 어린 시절 비만 연구에 이익의 2%를 기부 할 것을 약속합니다.
Slim & Sage에 대한 자세한 내용은 Slimandsage.com을 확인하십시오.
*공개 :이 리뷰를 대신하여 Slim & Sage Dinner Plates 세트를 받았습니다. 모든 의견은 정확하고 100% 광산입니다.
Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 온라인 상인 및 5 명의 자녀의 어머니이며 태평양 북서부에 살고 있습니다. B.A.와 함께 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mommies Magazine을 시작했습니다. Healthy Mommies Magazine은 현재 Mommies의 최고 건강 블로그로 선정되었으며 여러 건강 전문가와 Mommy 블로거를 특징으로합니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Wellsphere.com의 주요 건강 블로거이며 그녀의 기사는 ezinearticles.com에서도 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 NING에서 Healthy Mommies 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자이며 미국 웰니스 챌린지 소셜 미디어 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 팔로우하십시오.
관련 정향은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다
이 정보가 도움이 되었습니까? Healthy Mommies 잡지에 대한 지원을 보여 주려면 여기를 클릭하십시오.
이 게시물에 대한 링크 : 슬림을 얻으십시오 이 우아한 접시로 부분 크기를 최소화합니다.
5/5(1 리뷰)
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
공유하다
