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나는 다시 한 번 비키니를 입을만큼 편안하게 여정의 3 주차를 시작하고 이미 많은 것을 배웠습니다. 이것은 내가 지금까지 배운 것 중 일부일뿐입니다.
놀라운 상을 제공하는 것만으로는 다른 블로거 들이이 여정에 참여하도록 격려하기에 충분하지 않습니다. 나는 봄까지 비키니의 경품 부분을 제거하기로 결정했다. 이것은 이제 나의 여정과 나의 여행입니다.
일주일에 5 번 운동하도록 동기를 부여하는 것은 생각보다 어렵습니다. 내가 지쳤거나 스트레스를 받거나 아이들을위한 약속으로 가득 찬 하루를 보낼 때 나는 내 심장, 웨이트 트레이닝 및 AB 운동에 적합하기가 훨씬 더 어렵다는 것을 알게되었습니다.
운동 할 때 자주 칼로리 섭취에 훨씬 더 많은주의를 기울입니다. 나는 좋은 운동을 한 후 훨씬 더 많이 먹고 탄수화물을 채우고 있다는 것을 깨달았습니다. 여분의 칼로리를 태운 후에 내 몸은 배가 고파요. 내가 소비하는 고 칼로리 탄수화물을 대체하기 위해 저칼로리 에너지 식품을 찾아야합니다.
허리 라인의 차이를 보려면 구매시 심장, 복근 및 웨이트 트레이닝을 조합해야합니다.
Wii에서 Just Dance 2를하는 것은 훌륭한 심장 운동 일뿐 만 아니라 재미 있고 환상적인 긴장 완화입니다! 당신은 언젠가 그것을 시도해야합니다.
체중 감량을 시도하거나 몸에 맞춰질 때 캘린더는 최고의 도구입니다. 내 캘린더는 내 성경이되었습니다.
생일을 축하하는 것은 건강한 식단을 고수하는 데 큰 산만 함입니다.
차고에있는 냉장고에두면 잊어 버리면 신선한 농산물이 망가집니다.
당신의 아이들은 당신이 그들을 놔두면 당신과 함께 운동하는 재미를 누릴 것입니다.
날씨가 걷기 시작하기에 충분히 예열되기를 기다리는 것은 악화되지만 그만한 가치가 있습니다.
감초 루트의 관련 건강상의 이점
봄, 극단적 인 운동 계획 및 시드니 엘더 독립 IT가 작동하는 비키니에 대한 두 스폰서에게 감사의 말씀을 전합니다! 유통 업체. 그들은 더 이상 이것을 위해 상을 제공하지 않습니다. 대신 Healthy Mothers Magazine 독자들이 웹 사이트를 확인하도록 권장합니다.
Cascia Talbert의 비키니 준비 통계 :
2012 년 1 월 20 일에 체중은 105 파운드이고 배꼽 주위의 배는 31 인치입니다. 2012 년 2 월 3 일에 체중은 104lbs이고 배꼽 주변의 배는 27 인치입니다.
Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 온라인 상인 및 5 명의 자녀의 어머니이며 태평양 북서부에 살고 있습니다. B.A. 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 어머니의 최고 건강 블로그로 선정되었으며 여러 건강 전문가와 어머니 블로거가 등장합니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Wellsphere.com의 주요 건강 블로거이며 그녀의 기사는 ezinearticles.com에서도 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 건강한 어머니의 소셜 네트워크를 뛰어 다니며 엄마의 자연 건강과 웰빙 매장을 관리하며 미국의 웰빙 도전을위한 소셜 미디어 자문위원회에 있습니다.
이 게시물에 대한 링크 : 10 가지 지금까지 배웠습니다 – 봄에 의해 비키니 준비
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